Bà đẻ uống nước rau má đậu xanh được không?

Nhiều người băn khoăn không biết bà đẻ uống nước rau má đậu xanh được không? Bởi sau sinh chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng nguồn sữa cho bé. Nếu bạn cũng đang có những thắc mắc tương tự, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra lời giải đáp chi tiết nhé.

Bà đẻ uống nước rau má đậu xanh được không?

Theo các chuyên gia cho biết, uống nước rau má đậu xanh không chỉ thơm ngon mà còn hỗ trợ tốt cho quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh. Các công dụng nổi bật có thể kể đến của rau má đối với mẹ sau sinh như khả năng kháng viêm, rút ngắn thời gian lành vết thương hở, tốt cho sữa mẹ.

Bà đẻ uống nước rau má đậu xanh được không?

Vì vậy, với thắc mắc bà đẻ uống nước rau má đậu xanh được không? Câu trả lời là có.

Uống rau má không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn giúp hỗ trợ làm đẹp da, giúp da căng bóng, mịn màng. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao có trong rau má có thể mang lại nhiều lợi ích cho bà đẻ:

• Chữa lành vết thương sau sinh

Rau má có chứa asiaticoside, một thành phần có lợi trong việc điều trị vết thương hở. Các chất dinh dưỡng được hấp thụ vào cơ thể ngay lập tức được di chuyển đến vị trí tế bào bị tổn thương. Khi đó, lớp biểu bì được kích thích để hoạt động phân chia tế bào diễn ra nhanh chóng nên vết thương sẽ nhanh lành hơn.

Vì vậy, nếu mẹ sinh mổ hoặc phải rạch tầng sinh môn, hãy kiên trì với Centella asiatica. Không cần lo lắng về thời gian hồi phục và nhiễm trùng khi khâu. Muốn biết sau sinh mổ ăn rau má được không, Anh Khỉ sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

• Có lợi cho sữa mẹ

Rau má được nhiều gia đình tin dùng vì chứa nhiều chất có lợi cho sữa mẹ. Chẳng hạn như một số dưỡng chất tuyệt vời như sắt, magie, kali và các vitamin tổng hợp B1, B2, B3, C và canxi, beta-caroten, saponin,…

Do đó, việc tiêu thụ Centella asiatica thường xuyên sẽ hỗ trợ bệnh thiếu máu và cải thiện đáng kể chất lượng sữa mẹ khi cho con bú.

Uống rau má đậu xanh có lợi cho sữa mẹ sau sinh

Chính vì vậy, rau má đang trở thành lựa chọn được ưu tiên của mọi gia đình để mẹ sau sinh hấp thụ và giúp nuôi dưỡng hệ sữa đặc, nhiều cũng như nhiều dưỡng chất.

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Bà đẻ uống nước rau má đậu xanh được không? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong rau má còn có chứa triterpenoids giúp làm giảm áp lực, căng thẳng và xoa dịu hệ thống các dây thần kinh. Nên nếu mẹ thường xuyên mất ngủ, ngủ chập chờn và suy nghĩ nhiều dẫn đến đau đầu, khó chịu thì nên uống nước rau má đậu xanh để cải thiện tình trạng này.

Uống nước rau má giúp tinh thần thoải mái, đồng thời bổ sung năng lượng giúp mẹ giảm vớt được căng thẳng sau sinh.

• Làm đẹp da

Sau sinh do hormone thay đổi khiến ba mẹ gặp nhiều vấn đề như da xỉn màu, nhiều nếp nhăn. Uống rau má đậu xanh giúp tăng khả năng chống oxy hóa từ bên trong, đẩy lùi được quá trình lão hóa da, hỗ trợ da căng mịn. Vì vậy, mẹ sau sinh có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng thức uống bổ dưỡng này.

• XEM THÊM:

Một cốc rau má đậu xanh bao nhiêu calo? Uống rau má đậu xanh có tác dụng gì?

Sau sinh bao lâu được ăn rau má?

Vì rau má rất có lợi và hầu như không gây ảnh hưởng tiêu cực gì đến sức khỏe của mẹ và bé. Nên mới sinh mẹ hoàn toàn có thể dùng rau má luôn mà không cần kiêng khem hay giữ gìn nhiều ngày như các loại thực phẩm khác.

Rau má chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng và vitamin có lợi cho sức khỏe con người. Mẹ sau sinh có thể uống nước rau má và rau má như bình thường để giúp mẹ tăng tiết sữa, kháng khuẩn và làm vết thương sau sinh nhanh lành hơn.

Mẹ sau sinh uống thêm rau má hoặc ăn rau má có tác dụng làm vết thương nhanh lành và hạn chế nhiễm trùng, nhiễm trùng rất tốt. Tuy nhiên, rau má thường mọc ở bụi rậm, bờ rào, bờ sông, ven suối. Vì vậy, khi cả nhà mua rau má về nấu hoặc uống, nước rửa rau với nước và muối tinh nhiều lần.

Giá trị dinh dưỡng của loại rau này có lợi đến mức các bác sĩ khuyên dùng cho phụ nữ mới sinh. Tuy nhiên, cần chú ý xây dựng chế độ ăn phù hợp, thay đổi món thường xuyên để tránh khiến mẹ chán ăn và tận dụng được hết dưỡng chất có trong rau má.

Bà đẻ uống nước rau má đậu xanh có bị mất sữa không?

Theo các nghiên cứu Y học cổ truyền, rau má là loại thực vật có tính hàn, cay, đắng. Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan. Đây là loại thực phẩm thường được nhắc đến khi chữa trị các bệnh về đường tiêu hóa, cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn, thanh lọc cơ thể và tốt cho những người đang điều trị bệnh liên quan đến tĩnh mạch.

Đối với phụ nữ sau sinh, đang cho con bú thì nước rau má đậu xanh mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là nguồn sữa mẹ. Trong rau má chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ như canxi, các vitamin, sắt, kali, flavonoids, carotene,…giúp cải thiện chất lượng sữa. Chính vì có hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú nên rau má được coi là một loại thực phẩm lợi sữa mà các mẹ sau sinh nên sử dụng.

Những lưu ý cho bà đẻ uống nước rau má đậu xanh

Sau khi sinh, uống nước rau má đậu xanh sẽ mang tới cho mẹ nhiều giá trị. Tuy nhiên, mẹ cần phải lưu ý một số điều sau đây để việc sử dụng mang tới nhiều hiệu quả nhất.

• Không uống quá nhiều nước rau má đậu xanh, chỉ uống 1 cốc khoảng 40g/ ngày và không uống liên tục trong 1 tháng.
• Rửa sạch rau má trước khi sử dụng để tránh nhiễm khuẩn do loại rau này mọc ở ruộng, các vùng đất, cát,…
• Nếu bị đầy hơi, tiêu chảy thì không nên dùng rau má vì nó có tính hàn sẽ khiến tình trạng nghiêm trọng hơn.
• Nếu như mẹ đang sử dụng các loại thuốc mất ngủ, tiểu đường, trầm cảm thì không nên uống nước rau má đậu xanh.
• Không uống nước bảo quản lâu ngày.

Những lưu ý cho bà đẻ uống nước rau má đậu xanh

Bà đẻ uống nước rau má đậu xanh được không? Mặc dù rau má mang lại nhiều giá trị tốt đối với mẹ sau sinh nhưng khi sử dụng cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và nguồn sữa cho bé bú.

Sau sinh nên kiêng gì?

Cơ thể mẹ sau sinh còn rất yếu,cần kiêng một số loại thực phẩm không tốt ảnh hưởng đến quá trình lành sẹo như rau muống, đồ nếp, thịt gà,… Ngoài ra, một số thực phẩm cần tránh sau sinh để không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ:

• Các loại gia vị cay, nồng: Thời điểm này bé rất nhạy cảm và chưa tiêu hóa được đồ ăn cay, Vì vậy, mẹ nên tránh đồ ăn cay nóng ít nhất là 6 tháng đầu sau khi sinh, loại bỏ các gia vị nặng mùi như hành, tỏi,… để tránh khiến sữa có mùi khiến bé không bú mẹ.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ,chiên rán khiến cơ thể bị tích tụ chất béo, không phù hợp với mẹ đang cho con bú. Món chiên rán có lượng calo cao nhưng lại rất ít chất dinh dưỡng.
• Đồ chứa cồn, caffeine, nicotin: Cồn, cafein, nicotin nên được loại bỏ ra khỏi chế độ ăn uống. Chúng có thể gây chứng mất nước, tiêu chảy, đau bụng ở trẻ sơ sinh, ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của bé.
• Thực phẩm gây sắc tố đen để tránh sẹo sâu hơn: Bà đẻ nên tránh những thực phẩm như thịt bò, trứng, thịt gà,… khi mới sinh xong vì nó có thể ảnh hưởng đến vết mổ, gây sẹo mất thẩm mỹ.

Trên đây là những thông tin giải đáp vấn đề bà đẻ uống nước rau má đậu xanh được không. Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác chưa rõ hãy gọi đến số: 0836.633.399 hoặc CLICK [TẠI ĐÂY] để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ chi tiết.

Cập nhật lần cuối: 06.04.2023