Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Gỏi cuốn ăn nhiều có béo không?

Ngày đăng: 15-01-2020 Tham vấn: Phan Văn Thắng Đăng bởi: Hiệp Trần

Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Gỏi cuốn ăn nhiều có béo không? Gỏi cuốn là một món ăn rất phổ biến được mọi người rất ưu thích và gỏi cuốn giống với phở cuốn đối với nhiều người dù gỏi cuốn là một món ăn quen thuộc và dễ sử dụng nhưng có nhiều thắc mắc rằng gỏi cuốn bao nhiêu calo? Nếu ăn nhiều gỏi cuốn thì có béo không? Bài viết sau sẽ trả lời giải đáp những thắc mắc về gỏi cuốn.

Gỏi cuốn là gì?

Mục lục
  • 1. Xem thêm:
  • 2. Bài tham khảo:

Gỏi cuốn còn được gọi là nem cuốn, là món ăn chủ yếu được làm từ bánh tráng cuốn và các thành phần khác nhau còn tùy thuộc vào từng cách chế biến. và trong nhiều thành phần có trong những gỏi cuốn sẽ khác nhau.

Và thông thường gỏi cuốn nguyên liệu chính có thể là thịt heo, thịt bò, thịt vịt, tai heo, tôm, cua, chả, trứng. Và bánh tráng cuốn sẽ được nhiều nơi chọn lựa dày hoặc mỏng. Kèm theo đó là các loại rau ăn kèm như rau thơm, dưa leo, dứa, củ sắn, nấm, và chuối xanh, khế chua hoặc có thể thêm bún vào trong gỏi cuốn để ăn cũng khá ngon và dễ ăn. Ngoài ra, phần nước sốt, nước chấm cũng là thành phần không thể thiếu đối với món gỏi cuốn để thêm phần tăng thêm hương vị và đậm đà.

Gỏi cuốn bao nhiêu calo?

Theo như bảng tính calo về các loại thức ăn hàng ngày thì một phàn đĩa gỏi cuốn chứa khoảng 116 calo đối với số lượng là 3 chiến gỏi cuốn. Còn phần gỏi cuốn sẽ còn tùy thuộc vào lượng nhân bên trong có những gì để quyết định lên lượng calo có trong món gỏi cuốn.

Gỏi cuốn nếu phần nhân bên trong sử dụng rau làm nhân thì sẽ chiếm lượng calo rất thấp, nhưng nếu là phần thịt hoặc hải sản là nhân thì lượng calo cũng sẽ tăng nên khá cao.

Gỏi cuốn ăn nhiều có béo không?

Nếu gỏi cuốn sử dụng nguyên liệu chính là rau và các thức ăn không chiên xào nhiều. Thì sẽ không gây ra nhiều ảnh hưởng đến vấn đề cân nặng của mình. Sử dụng rau củ làm phần nhân chính sẽ cung cấp một chất xơ, và Vitamin dồi dào sẽ giúp cơ thể chúng ta nhanh no và lâu đói. Nếu dùng phần thịt hoặc hải sản làm nhân gỏi cung không qua chế biến dầu mỡ, cũng cung cấp cho cơ thể một lượng Protein lớn. Do đó, việc sử dụng gỏi cuốn sẽ khiến bạn giảm đi cảm giác thèm ăn, nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Gỏi cuốn bao nhiêu calo một vài lưu ý?

  • Nếu ăn gỏi cuốn vào buổi tối sẽ khiến cơ thể không hấp thụ dễ tăng cân.
  • Để ăn gỏi cuốn không bị tăng cân bạn nên ăn kèm thêm cùng rau củ.
  • Nên ăn gỏi cuốn vào buổi sáng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.
  • Hạn chế sử dụng quá nhiều thịt hay giò làm nhân, hạn chế dầu mỡ.

Kết luận gỏi cuốn bao nhiêu calo?

Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Gỏi cuốn ăn nhiều có béo không? Bài viết trên đã giải đáp những thắc mắc của bạn đọc, nếu còn điều gì cần tìm hiểu hãy để lại bình luận lại ngay dưới đây cho chúng tôi.

Xem thêm:

Bài tham khảo:

 

 

Nguồn tham khảo

Cập nhật lần cuối: 15.01.2020

Bài viết liên quan
Lý giải nguyên nhân bị đau vùng kín dữ dội sau khi quan hệ

Đau vùng kín sau khi quan hệ là một tình trạng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ khiến cuộc “yêu” không trọn vẹn, tình trạng này còn có thể cảnh báo nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, nếu không kịp thời điều trị thì sẽ có thể […]

Đọc tiếp
Người bị sốt uống nước dừa được không?

Khi bị sốt, các bác sĩ thường khuyên chúng ta nên bổ sung chất lỏng để bù nước cho cơ thể, giúp hạ sốt và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng nên uống khi bị sốt. Vậy người bị sốt uống nước dừa được không? Sốt […]

Đọc tiếp
Trễ kinh có nên uống nước ép dứa không?

Tình trạng trễ kinh khiến cho rất nhiều chị em lo lắng, hoang mang, khó chịu… Để điều hòa kinh nguyệt, chị em cần lựa chọn chế độ ăn hợp lý và lành mạnh. Ngoài ra nhiều người cũng đặt ra câu hỏi trễ kinh có nên uống nước dứa không với mong muốn tìm […]

Đọc tiếp
Ăn ngũ cốc hoa quả sữa chua có béo không?

Để kiểm soát cân nặng, hay giảm béo, ép cân, chế độ ăn hợp lý là điều vô cùng quan trọng. Một trong số những món ăn được thêm vào thực đơn giảm béo của nhiều người chính là ngũ cốc hoa quả sữa chua. Nghe tên có vẻ dài vậy nhưng ăn ngũ cốc […]

Đọc tiếp
Địa chỉ khám chữa bệnh viêm phụ khoa uy tín tại Hà Nội

Khám chữa các bệnh viêm phụ khoa là nhu cầu cần thiết đối với mỗi chị em chị nữ. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng có kinh nghiêm khi lựa chọn địa chỉ thăm khám khi mà hiện tại có quá nhiều địa chỉ thăm khám khác nhau khiến chị em hoang mang. […]

Đọc tiếp
Bác sĩ : Phan Văn Thắng Chuyên khoa Nam học - ngoại tiết niệu
Chức vụ bằng cấp

Bác sĩ Thắng tốt nghiệp bác sĩ Đa khoa ngoại – Sản tại trường Đại học Y Thái Bình, là bác sĩ Trưởng khoa Ngoại tổng hợp tại bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái Bình. Sau đó, bác sĩ tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa cấp I ngoại tại trường Đại học Y Hà Nội. Trải qua quá trình công tác nhiều năm, bác sĩ giữ nhiều chức vụ quan trọng: Là giảng viên tại trường Đại học Y Thái Bình, giảng viên BCH hội Thận – tiết niệu Việt Nam, tham gia nhiều khóa học (nội soi tiết niệu, nội soi ổ bụng…), các đề tài nghiên cứu khoa học… Bác sĩ từng công tác tại các phòng khám lớn của Thủ đô sau khi nghỉ hưu. Hiện tại bác sĩ công tác tại phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế Hà Nội với chuyên môn: Chuyên tư vấn và khám chữa bệnh nam khoa – tiết niệu: viêm nhiễm đường sinh dục, viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn – mào tinh hoàn…

Sở trường chuyên môn
  • Chuyên tư vấn và khám chữa bệnh nam khoa – tiết niệu: viêm nhiễm đường sinh dục, viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn – mào tinh hoàn
  • Tư vấn và điều trị rối loạn chức năng sinh lý: xuất tinh sớm, liệt dương
  • Tư vấn và điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục ở nam giới: lậu, sùi mào gà, giang mai, chlamydia
  • Thực hiện cấp cứu thông thường cho bệnh nhân
Phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế Phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế Đăng ký khám trực tuyến