Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Gỏi cuốn ăn nhiều có béo không?

Ngày đăng: 15-01-2020 Tham vấn: Phan Văn Thắng Đăng bởi: Hiệp Trần

Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Gỏi cuốn ăn nhiều có béo không? Gỏi cuốn là một món ăn rất phổ biến được mọi người rất ưu thích và gỏi cuốn giống với phở cuốn đối với nhiều người dù gỏi cuốn là một món ăn quen thuộc và dễ sử dụng nhưng có nhiều thắc mắc rằng gỏi cuốn bao nhiêu calo? Nếu ăn nhiều gỏi cuốn thì có béo không? Bài viết sau sẽ trả lời giải đáp những thắc mắc về gỏi cuốn.

Gỏi cuốn là gì?

Mục lục
  • 1. Xem thêm:
  • 2. Bài tham khảo:

Gỏi cuốn còn được gọi là nem cuốn, là món ăn chủ yếu được làm từ bánh tráng cuốn và các thành phần khác nhau còn tùy thuộc vào từng cách chế biến. và trong nhiều thành phần có trong những gỏi cuốn sẽ khác nhau.

Và thông thường gỏi cuốn nguyên liệu chính có thể là thịt heo, thịt bò, thịt vịt, tai heo, tôm, cua, chả, trứng. Và bánh tráng cuốn sẽ được nhiều nơi chọn lựa dày hoặc mỏng. Kèm theo đó là các loại rau ăn kèm như rau thơm, dưa leo, dứa, củ sắn, nấm, và chuối xanh, khế chua hoặc có thể thêm bún vào trong gỏi cuốn để ăn cũng khá ngon và dễ ăn. Ngoài ra, phần nước sốt, nước chấm cũng là thành phần không thể thiếu đối với món gỏi cuốn để thêm phần tăng thêm hương vị và đậm đà.

Gỏi cuốn bao nhiêu calo?

Theo như bảng tính calo về các loại thức ăn hàng ngày thì một phàn đĩa gỏi cuốn chứa khoảng 116 calo đối với số lượng là 3 chiến gỏi cuốn. Còn phần gỏi cuốn sẽ còn tùy thuộc vào lượng nhân bên trong có những gì để quyết định lên lượng calo có trong món gỏi cuốn.

Gỏi cuốn nếu phần nhân bên trong sử dụng rau làm nhân thì sẽ chiếm lượng calo rất thấp, nhưng nếu là phần thịt hoặc hải sản là nhân thì lượng calo cũng sẽ tăng nên khá cao.

Gỏi cuốn ăn nhiều có béo không?

Nếu gỏi cuốn sử dụng nguyên liệu chính là rau và các thức ăn không chiên xào nhiều. Thì sẽ không gây ra nhiều ảnh hưởng đến vấn đề cân nặng của mình. Sử dụng rau củ làm phần nhân chính sẽ cung cấp một chất xơ, và Vitamin dồi dào sẽ giúp cơ thể chúng ta nhanh no và lâu đói. Nếu dùng phần thịt hoặc hải sản làm nhân gỏi cung không qua chế biến dầu mỡ, cũng cung cấp cho cơ thể một lượng Protein lớn. Do đó, việc sử dụng gỏi cuốn sẽ khiến bạn giảm đi cảm giác thèm ăn, nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Gỏi cuốn bao nhiêu calo một vài lưu ý?

  • Nếu ăn gỏi cuốn vào buổi tối sẽ khiến cơ thể không hấp thụ dễ tăng cân.
  • Để ăn gỏi cuốn không bị tăng cân bạn nên ăn kèm thêm cùng rau củ.
  • Nên ăn gỏi cuốn vào buổi sáng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.
  • Hạn chế sử dụng quá nhiều thịt hay giò làm nhân, hạn chế dầu mỡ.

Kết luận gỏi cuốn bao nhiêu calo?

Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Gỏi cuốn ăn nhiều có béo không? Bài viết trên đã giải đáp những thắc mắc của bạn đọc, nếu còn điều gì cần tìm hiểu hãy để lại bình luận lại ngay dưới đây cho chúng tôi.

Xem thêm:

Bài tham khảo:

 

 

Nguồn tham khảo

Cập nhật lần cuối: 15.01.2020

Bài viết liên quan
Mụn nhọt bị vỡ phải làm sao

Mụn nhọt là thường gây cho con người ta cảm thấy nhức nhối đặc biệt khi có tác động ngoại lực vào vùng gây viêm. Nếu không có cách xử lý bệnh hợp lý sẽ để lại những hệ quả không đáng có. Cùng tìm hiểu cách trị mụn nhọt bị vỡ phải làm sao […]

Đọc tiếp
Đắp lá gì để hút mủ vết thương

Cách hút mủ vết thương bằng đắp lá là một trong những mẹo vặt dân gian được ứng dụng rất nhiều từ xa xưa. Vậy đắp lá gì để hút mủ vết thương hãy cách đắp lá như thế nào cũng là một trong những chủ đề đó. Hãy cùng tìm hiểu thêm những loại […]

Đọc tiếp
Giảm cảm giác thèm ăn khi mang thai là gì

Trong giai đoạn mang thai cơ thể người phụ nữ có những thay đổi cực kì lớn từ vóc dáng cho đến tâm sinh lý. Tuy nhiên cũng rất nhiều mẹ bầu bị giảm cảm thèm ăn khi mang thai mặc dù trước đó có thể có sức ăn uống rất tốt. Vậy giảm cảm […]

Đọc tiếp
Trước khi đi siêu âm thai có được ăn gì không?

Ăn trước khi siêu âm thai có thể sẽ gây ảnh hưởng đến những kết quả trong những lần thăm khám. Siêu âm thai có được ăn gì không cũng chính là những thắc mắc mà không ít những bà mẹ mang thai lần đầu đang tìm kiếm. Hãy cùng tìm hiểu chủ đề ăn […]

Đọc tiếp
Cách tính dự kiến sinh theo ngày đầu kỳ kinh cuối chính xác

Tính dự kiến sinh là phương pháp đo đạc dự kiến ngày sinh nở của bà mẹ khi thai đủ tháng (dự kiến đẻ). Hiện nay có rất nhiều phương pháp tiến tiến hiện đại có thể thực hiện công việc tính dự kiến sinh đơn giản và nhanh chóng. Bài viết này hi vọng […]

Đọc tiếp
Bác sĩ : Phan Văn Thắng Chuyên khoa Nam học - ngoại tiết niệu
Chức vụ bằng cấp

Bác sĩ Thắng tốt nghiệp bác sĩ Đa khoa ngoại – Sản tại trường Đại học Y Thái Bình, là bác sĩ Trưởng khoa Ngoại tổng hợp tại bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái Bình. Sau đó, bác sĩ tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa cấp I ngoại tại trường Đại học Y Hà Nội. Trải qua quá trình công tác nhiều năm, bác sĩ giữ nhiều chức vụ quan trọng: Là giảng viên tại trường Đại học Y Thái Bình, giảng viên BCH hội Thận – tiết niệu Việt Nam, tham gia nhiều khóa học (nội soi tiết niệu, nội soi ổ bụng…), các đề tài nghiên cứu khoa học… Bác sĩ từng công tác tại các phòng khám lớn của Thủ đô sau khi nghỉ hưu. Hiện tại bác sĩ công tác tại phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế Hà Nội với chuyên môn: Chuyên tư vấn và khám chữa bệnh nam khoa – tiết niệu: viêm nhiễm đường sinh dục, viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn – mào tinh hoàn…

Sở trường chuyên môn
  • Chuyên tư vấn và khám chữa bệnh nam khoa – tiết niệu: viêm nhiễm đường sinh dục, viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn – mào tinh hoàn
  • Tư vấn và điều trị rối loạn chức năng sinh lý: xuất tinh sớm, liệt dương
  • Tư vấn và điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục ở nam giới: lậu, sùi mào gà, giang mai, chlamydia
  • Thực hiện cấp cứu thông thường cho bệnh nhân
Phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế Phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế Đăng ký khám trực tuyến