Top thực phẩm phụ nữ bị viêm đường tiết niệu nên ăn

Viêm đường tiết niệu là một loại bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra khiến toàn bộ đường tiết niệu và bàng quang, niệu quản, niệu đạo bị nhiễm trùng. Bệnh này có thể được chữa khỏi bằng loại thuốc phù hợp theo chỉ định của bác sĩ và kết hợp tuân thủi theo chế độ ăn nghiêm ngặt tránh vi khuẩn xâm nhập vào máu gây nhiễm trùng nặng hơn. Dẫu vậy, chế độ ăn như thế nào là phù hợp với chị em mắc viêm đường tiết niệu, thực phẩm nào nên ăn để cải thiện tình trạng bệnh này? Sau đây hãy cùng tìm hiểu Top thực phẩm phụ nữ bị viêm đường tiết niệu nên có trong bữa ăn hàng ngày.

TOP THỰC PHẨM PHỤ NỮ BỊ VIÊM ĐƯỜNG TIẾT NIỆU NÊN CÓ TRONG BỮA ĂN HÀNG NGÀY:

Nếu đang bị nhiễm trùng đường tiết niệu và cần một kế hoạch ăn kiêng để kiểm soát cùng với thuốc thì chị em có thể thực hiện theo kế hoạch ăn kiêng bao gồm thực phẩm giàu dinh dưỡng. bài viết này sẽ gợi ý Top thực phẩm phụ nữ bị viêm đường tiết niệu nên có trong bữa ăn hàng ngày. Chị em có thể dễ dàng mua những loại thực phẩm này ở chợ hoặc các siêu thị ở địa phương. Cụ thể:

• Uống nhiều nước: Mỗi ngày hãy uống khoảng 6-8 ly tương đương 2-3lit nước mỗi ngày. Uống nước sẽ giúp đi tiểu thường xuyên hơn và đẩy các loại vi khuẩn có hại ra khỏi bàng quang. Nước lọc là lựa chọn tốt nhất khi chị em muốn tăng lượng nước uống và lượng nước tiểu trong khi bị nhiễm trùng tiểu. Ngoài ra, trong thời gian bị nhiễm trùng tiểu, hãy tránh cà phê, caffein, rượu và những thứ có thể gây kích ứng bàng quang của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà thảo dược (không chứa caffein) có thể có tác dụng lợi tiểu và kháng khuẩn tích cực khi uống trong thời gian bị nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: Khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu, nước tiểu có độ pH cao hơn bình thường một chút. Nói cách khác, nó trở nên kiềm hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối tương quan giữa lượng vitamin C hấp thụ cao hơn và nguy cơ nhiễm trùng tiểu thấp hơn. Khi ở giai đoạn đầu, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như ớt chuông đỏ và cam, trái cây họ cam quýt, quả kiwi, cà chua, bông cải xanh và dâu tây có thể giúp giữ cho độ pH của nước tiểu cân bằng hơn, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi nhanh hơn.
• Men vi sinh: Ăn thực phẩm có chứa men vi sinh thường xuyên có thể là một biện pháp bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách cải thiện khả năng miễn dịch tổng thể và một số chủng lợi khuẩn có liên quan đến việc ít bị nhiễm trùng tiểu hơn khi ăn vào. Thực phẩm lên men như dưa cải bắp, kim chi, và sữa chua chứa men vi sinh là những lựa chọn hợp lý. Probiotic giúp nuôi các vi khuẩn có lợi trong cơ thể. Vi khuẩn có lợi có thể giúp cơ thể bạn chống lại vi khuẩn xấu, chẳng hạn như loại gây ra viêm đường tiết niệu. Mặc dù không có nhiều nghiên cứu xác nhận hiệu quả của chúng, nhưng một nghiên cứu cho thấy rằng men vi sinh có thể có lợi trong việc ngăn ngừa viêm đường tiết niệu tái phát.
• Nước ép trái cây: Theo một nghiên cứu, tiêu thụ nước ép trái cây và quả mọng tươi có liên quan đến việc giảm tỷ lệ nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống một lượng lớn nước trái cây có tính axit như cam và bưởi có thể gây kích ứng bàng quang khi bị nhiễm trùng tiểu, vì vậy bạn nên lưu ý điều này nếu dễ mắc nhiễm trùng tiểu.
• Tỏi: Mặc dù không có nghiên cứu sâu rộng về chủ đề tỏi và nhiễm trùng đường tiết niệu, nhưng việc đưa tỏi vào chế độ ăn uống để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu chắc chắn không hại gì. Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, có thể giúp chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng tiểu
• Thực phẩm giàu Kali: Mức kali thấp trong cơ thể có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát. Theo một nghiên cứu, hạ kali máu (nồng độ kali thấp) có liên quan đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Thực phẩm giàu kali trong chế độ ăn uống bao gồm: trái cây sấy khô (nho khô, mơ), đậu và đậu lăng, khoai tây, cải bó xôi, bông cải xanh, củ cải xanh, trái bơ, chuối, dưa lưới, cam, nước cam, nước dừa, cà chua, sữa và sữa từ thực vật, sữa chua, hạt điều & hạnh nhân, gà, cá hồi…

Thực phẩm chứa nhiều Vitamin C

VIÊM ĐƯỜNG TIẾT NIỆU KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

• Bia, rượu: Rượu, đặc biệt là bia, có thể gây kích ứng bàng quang và thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng nhiễm trùng. Do đó, bạn nên tránh uống rượu và các loại đồ uống chứa caffein khác, đặc biệt là khi đang hồi phục sau khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Các triệu chứng viêm đường tiết niệu có thể trở nên tồi tệ hơn sau khi uống rượu.
• Trái cây và rau có tính axit: Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trái cây quá chua có thể làm trầm trọng thêm bàng quang. Vì vậy, hãy tránh dùng chanh, cam, cà chua và nho khi bạn đang cố gắng hồi phục sau khi bị viêm đường tiết niệu. Tương tự, dứa, dâu tây, đào và mận cũng là một số thực phẩm người mắc viêm đường tiết niệu nên tránh.
• Thức ăn cay nóng: Thực phẩm cay cũng gây kích ứng và làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, hãy tránh xa chất làm ngọt nhân tạo như đường hóa học vì chúng được biết là làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.Vi khuẩn E.coli rất thích đường. Với việc tăng tiêu thụ đường trong cơ thể, mức độ axit của nước tiểu trở nên dễ đón nhận vi khuẩn hơn. Điều này cho phép nhiễm trùng phát triển nhanh hơn. Chế độ ăn uống của người bệnh đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hoặc làm suy giảm sức khỏe tổng thể. Một chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm và đồ uống giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm các triệu chứng ngay từ đầu. Tuy nhiên, nếu tình trạng nhiễm trùng tiếp tục kéo dài, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tiết niệu.

NHỮNG LƯU Ý ĐỐI VỚI CHỊ EM MẮC VIÊM ĐƯỜNG TIẾT NIỆU:

• Nhớ uống nhiều nước! Uống nhiều nước giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi đường tiết niệu của bạn. Mất nước có liên quan đến nguy cơ nhiễm trùng tiểu cao hơn, vì vậy hãy uống đủ nước để nước tiểu không có màu sẫm hoặc mùi nồng.
• Đối với phụ nữ, lau từ trước ra sau. Một trong những nguồn vi khuẩn phổ biến nhất gây ra viêm đường tiết niệu đến từ trực tràng, đó là lý do tại sao bạn không bao giờ nên lau từ sau ra trước khi sử dụng nhà vệ sinh.
• Phụ nữ tránh sử dụng các sản phẩm như thụt rửa, xịt thơm và phấn gần khu vực bộ phận sinh dục của bạn. Những sản phẩm này có thể làm thay đổi độ pH bình thường của hệ vi khuẩn âm đạo của bạn và có thể khiến bạn bị nhiễm trùng tiểu.
• Chị em phụ nữa không nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục. Nhiều phụ nữ bị nhiễm trùng tiểu sau khi quan hệ tình dục khi vi khuẩn được đưa vào niệu đạo. Cố gắng đi tiểu sau khi sinh hoạt tình dục khoảng 15-30 phút để giúp loại bỏ vi khuẩn và giảm nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu.

Đối với bajanh nhân đang mắc nhiễm trùng tiểu, hãy tránh thức ăn có tính axit và cay cũng như đường hóa học, caffein và rượu. Để giúp ngăn ngừa viêm đừng tiết niệu, một số loại thực phẩm có thể hữu ích khi nói đến chế độ ăn uống của bạn bao gồm uống nước ép quả mọng, ăn men vi sinh, bổ sung đủ vitamin C và giữ nước.

Trên đây là Top thực phẩm phụ nữ bị viêm đường tiết niệu nên có trong bữa ăn hàng ngày chị em cần đặc biệt quan tâm. Hy vọng bài viết đem lại nhiều thông tin bổ ích cho bạn đọc. Mọi thông tin chi tiết hay có thắc mắc gì về sức khỏe, mọi người hãy truy cập TẠI ĐÂY hoặc gọi vào số điện thoại: 0836 633 399 – 02438 255 599 để được hỗ trợ.

Cập nhật lần cuối: 11.02.2023