Ăn dứa nhiều có bị sảy thai không?

Dứa là loại quả được nhiều người yêu thích không chỉ vì mùi vị thơm ngọt mà nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, có không ít người truyền tai nhau chuyện ăn dứa sảy thai. Cùng các chuyên gia giải đáp thực hư ăn dứa nhiều có bị sảy thai không qua nội dung dưới đây.

Thành phần dinh dưỡng của dứa

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thành phần của dứa có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trung bình trong 100g chứa có chứa: 85.3g nước, 25 calo, 0.08mg vitamin B1, 16 mg vitamin C, 0.02mg vitamin B2, 0.4g protein, 0.4g chất xơ, 0.2g lipid, 0.07mg đồng.

Thành phần dinh dưỡng của dứa bao gồm nhiều khoáng chất thiết yếu

Ngoài ra, dứa còn chứa nhiều khoáng chất thiết yếu:

• Canxi: 13mg
• Sắt: 0.29 mg
• Magie: 12 mg
• Phốt pho: 8 mg
• Kali: 109 mg
• Natri: 1 mg
• Kẽm: 0.12 mg
• Đồng: 0.110 mg
• Manga: 0.927 mg
• Selen: 0.1 μg

Có thể thấy, dứa cung cấp một lượng lớn nước, vitamin C, vitamin B1 mà không phải loại trái cây nào cũng có được. Ngoài ra, dứa còn chứa hàm lượng lớn axit hữu cơ gồm axit malic và axit xitric. Đặc biệt, dứa lại chứa rất ít chất béo và cholesterol.

Ăn dứa có tác dụng gì?

Ăn dứa có tác dụng gì?

Với thành phần dưỡng chất phong phú, đa dạng, dứa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Các nhà chuyên gia cho biết, dứa chứa nhiều khoáng chất, vitamin và enzyme có khả năng tăng cường miễn dịch, ức chế viêm. Trẻ em ăn được ăn dứa mỗi ngày sẽ hạn chế được nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn và virus.

Chống oxy hóa

Dứa có khả năng chống lại stress oxy hóa nhờ hoạt chất flavonoid và axit phenolic. Với tác dụng lâu dài, chất chống oxy hóa trong dứa làm giảm nguy cơ mắc bệnh như tiểu đường, bệnh tim.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trong dứa chứa một nhóm các enzym tiêu hóa gọi là bromelain, chúng có chức năng phá vỡ các phân tử protein thành các khối xây dựng như axit amin và peptide. Những phân tử protein bị phá vỡ sau đó dễ dàng hấp thu vào ruột non.

Ăn dứa giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh

Ngoài ra, bromelain trong dứa cũng có khả năng chống ung thư vú, ung thư da, hệ thống dạ dày, ruột kết và ống mật hiệu quả.

Giảm triệu chứng viêm khớp

Viêm khớp là căn bệnh phổ biến, đặc biệt là ở người cao tuổi. Dạng viêm khớp phổ biến nhất là viêm ở các khớp. Nhờ tính năng chống viêm nên khi tiêu thụ dứa giúp giảm đau do viêm khớp. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng bromelain hiệu quả trong việc điều trị các bệnh thoái hóa khớp.

Phục hồi nhanh chóng sau phẫu thuật

Dùng dứa sau phẫu thuật giúp thời gian hồi phục nhanh hơn. Khi kết hợp cùng các bài tập thể dục hàng ngày có thể giúp lấy lại năng lượng nhanh do các đặc tính chống viêm của bromelain.

Tốt cho mắt

Trong dứa chứa nguồn vitamin C dồi dào cùng chất chống oxy hóa và các khoáng chất khác như kali, mangan, dứa rất tốt trong việc chống lại tổn thương tế bào, giảm nguy cơ thoái hóa cơ mắt và duy trì sức khỏe của mắt rất tốt.

Nhờ những lợi ích trên mà dứa được khuyến cáo nên ăn đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết ăn dứa nhiều có bị sảy thai không?

XEM THÊM: 

Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn dứa không?

Ăn dứa nhiều có bị sảy thai không?

Ăn dứa nhiều có bị sảy thai không là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ

Dứa không chỉ có nước, chất xơ mà thành phần còn chứa nhiều vitamin C, vitamin B1 và những khoáng chất như canxi, photpho, sắt,… đều là những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Tuy nhiên, dứa có chứa bromelain, đây là chất được khuyến cáo không nên sử dụng vì nó có thể gây xuất huyết bất thường. Đó cũng là lý do nhiều người nghi ngờ ăn dứa nhiều bị sảy thai. Tuy nhiên, lượng bromelain trong 1 quả dứa rất thấp và không đủ để ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều dứa cùng lúc từ 7-10 quả thì có thể gây tác động xấu đến sức khỏe. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên ăn dứa mức độ vừa phải và ăn đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Bên cạnh đó, với những trường hợp mẹ bầu có tiền sử bệnh về đường tiêu hóa, dạ dày nếu ăn nhiều dứa có thể dẫn tới tình trạng trào ngược axit, ợ nóng. Nếu mẹ bầu đang trong giai đoạn ốm nghén mà ăn quá nhiều loại quả này thì những triệu chứng ợ nóng, buồn nôn sẽ ngàng càng nghiêm trọng hơn.

Một số trường hợp mẹ bầu có thể bị dị ứng với dứa mà không được điều trị kịp thời có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Nếu như có các dấu hiệu sau đây, chị em cần đi khám càng sớm càng tốt:

– Ngứa và sưng miệng.

– Da có phản ứng bất thường, ngứa, nổi ban, nổi mề đay,…

– Bà bầu có cảm giác khó thở, gần giống với tình trạng hen suyễn.

– Đột nhiên xuất hiện tình trạng ngạt mũi và chảy nước mũi.

Những triệu chứng này có thể xảy ra khoảng vài phút đến vài giờ khi bà bầu vừa ăn dứa. Những đối tượng mẹ bầu bị dị ứng với phấn hoa hay cao su thì nguy cơ dị ứng với dứa sẽ cao hơn.

Trên đây là những thông tin liên quan đến ăn dứa nhiều có bị sảy thai không. Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác chưa rõ hãy gọi đến số: 0836.633.399 hoặc CLICK [TẠI ĐÂY] để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và hỗ trợ chi tiết.

Cập nhật lần cuối: 29.10.2022