Uống nước dừa hàng ngày có chữa bệnh chậm kinh không?

Chậm kinh là một hiện tượng phổ biến mà nhiều chị em gặp phải và luôn là vấn đề “nóng” được chị em quan tâm. Nhiều chị em truyền tai nhau nên uống nước dừa hàng ngày để cải thiện tình trạng chậm kinh, đau bụng kinh,… Vậy uống nước dừa hàng ngày có chữa bệnh chậm kinh không? Nước dừa có công dụng gì đối với chu kỳ kinh nguyệt? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Như thế nào là chậm kinh?

Chậm kinh (hay trễ kinh) là biểu hiện chu kỳ kinh nguyệt không bình thường ở phụ nữ, tức là chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện không đúng theo thời gian dự kiến. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài 28-35 ngày, thời gian ra kinh nguyệt từ 5-7 ngày tùy mỗi người. Nhưng nếu quá ngày so với chu kỳ thông thường mà chưa thấy kinh nguyệt thì gọi là trễ kinh.

Như thế nào là chậm kinh?

Chậm kinh có thể là do bạn đang mang thai, tuy nhiên cũng có thể là do bạn đang gặp tình trạng bệnh lý. Nếu bạn không mang thai mà thường xuyên bị chậm kinh sẽ gây ảnh hưởng xấu tới tâm lý và sức khỏe sinh sản phụ nữ như:

• Giảm khả năng thụ thai và có nguy cơ vô sinh- hiếm muộn: Chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn có thể là tác nhân gây hạn chế khả năng thụ thai, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời
• Chậm kinh có thể khiến nhan sắc của chị em bị thay đổi do nội tiết tố nữ thay đổi, đặc biệt là những người ngoài 30 tuổi
• Chị em trở nên nhạy cảm hơn, thường xuyên mệt mỏi, bực tức, giảm trí nhớ, dễ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp.
• Chậm kinh thường xuyên có thể là biểu hiện của một số bệnh phụ khoa như: đa nang buồng trứng, ung thư buồng trứng, u xơ tử cung,…

XEM THÊM:

Bị viêm nhiễm phụ khoa có làm chậm kinh không? Bác Sĩ Chuyên Khoa

Uống nước dừa hàng ngày có chữa bệnh chậm kinh không?

Nước dừa là loại thức uống giải khát được nhiều người ưa thích. Trong nước dừa có chứa nhiều loại vitamin và dưỡng chất, do đó nó đem lại vô vàn công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như: bù nước, bổ sung điện giải, làm đẹp da, ngăn ngừa sỏi thận, tốt cho tim mạch,…

Uống nước dừa hàng ngày có chữa bệnh chậm kinh không?

Vậy uống nước dừa hàng ngày có chữa bệnh chậm kinh không? Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh nước dừa có công dụng chữa chậm kinh, nhưng theo mẹo dân gian, uống nước dừa là một biện pháp giúp có kinh sớm hơn. Nguyên nhân là do nước dừa có chứa lượng vitamin C dồi dào rất có lợi cho sức đề kháng và sức khỏe nói chung. Vitamin C còn có tác dụng giúp kinh nguyệt tới sớm hơn nhờ kích thích quá trình co bóp tử cung. Thêm vào đó, uống nước dừa có thể làm tăng số lượng tế bào niêm mạc của tử cung và kích thích kinh nguyệt xuất hiện. Ngoài ra, đặc tính hàn của nước dừa giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể và do đó khiến kỳ kinh nguyệt tới sớm hơn.

Mặc dù theo dân gian, uống nước dừa hàng ngày có khả năng chữa bệnh chậm kinh nhưng chị em cũng cần lưu ý rằng phương pháp này chưa được y học kiểm chứng về hiệu quả và độ đảm bảo. Do vậy, chị em nên cẩn trọng cân nhắc việc sử dụng nước dừa để chữa bệnh chậm kinh.

Một vài công dụng của nước dừa đối với chu kỳ kinh nguyệt

• Hỗ trợ giảm cơn đau bụng kinh: Khi tới tháng, nhiều chị em gặp phải tình trạng đau bụng kinh, thậm chí là đau dữ dội và phải dùng đến thuốc giảm đau. Trong khi đó, nước dừa có tác dụng hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả bởi nó giúp cơ thể điều hòa tử cung và giảm các cơn co bóp mạnh. Ngoài ra, uống nước dừa có thể giúp chị em giảm cảm giác buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra.
• Giúp cải thiện tình trạng thiểu kinh: Thiểu kinh là hiện tượng kinh nguyệt ra rất ít mỗi khi tới tháng. Hiện tượng này có thể xảy ra do chị em bị stress, tăng cân đột ngột hoặc đang ở giai đoạn mãn kinh. Đối với những người bị thiểu kinh, đặc biệt là những người có cơ địa thiếu máu, nước dừa có khả năng điều hòa kinh nguyệt, giúp kinh nguyệt ổn định và đều đặn hơn. Thêm vào đó, nước dừa có tác dụng tái tạo máu rất hiệu quả do nó có chứa nhiều vitamin, magie, kali, canxi, chất chống oxy hóa,…
• Giúp cơ thể vượt qua kỳ kinh suôn sẻ hơn: Theo nghiên cứu, mỗi khi tới kỳ kinh nguyệt, chị em có thể mất khoảng 500cc chất lỏng/ ngày, chưa kể lượng nước trong cơ thể bị mất đi qua mồ hôi. Do đó, nhu cầu bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng thiết yếu. Uống nước dừa vào những ngày này sẽ giúp bổ sung lượng nước và chất điện giải cần thiết cho cơ thể, đồng thời tăng sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn để vượt qua những ngày “đèn đỏ” một cách suôn sẻ, thuận lợi hơn.

Những lưu ý khi sử dụng nước dừa trong kỳ kinh nguyệt

Nước dừa là thức uống rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chị em không nên lạm dụng hoặc phụ thuộc quá nhiều vào việc uống nước dừa. Thay vào đó, chị em hãy uống với liều lượng vừa đủ và uống vào thời điểm thích hợp để phát huy tối đa công dụng của nó. Chị em cần lưu ý một số vấn đề như:

• Không nên uống quá nhiều nước dừa trong một ngày. Do nước dừa chứa lượng calorie và chất béo tương đối cao nên nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu và gây cảm giác khó chịu trong những ngày có kinh.
• Tốt nhất nên uống nước dừa vào sáng sớm vì đây là thời điểm cơ thể hấp thu các dưỡng chất hiệu quả nhất. Axit lauric trong nước dừa giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
• Hạn chế sử dụng các sản phẩm nước dừa đóng lon mà thay vào đó uống nước dừa tươi trực tiếp từ trong quả dừa. Vì nước dừa đóng lon thường chứa nhiều đường tinh luyện và chất bảo quản không tốt cho sức khỏe của chị em. Bên cạnh đó, chị em nên uống nước dừa ngay khi mới bổ vì nếu để ở bên ngoài quá lâu, nước dừa có thể bị ôi thiu và mất hết giá trị dinh dưỡng.
• Để đem lại lợi ích cho chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên uống nước dừa tươi trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu và nên duy trì uống mỗi ngày.
• Những chị em bị huyết áp thấp, tiêu chảy, thấp khớp hoặc có cơ địa thuộc tính hàn nên hạn chế sử dụng nước dừa để tránh bị khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
• Hạn chế việc uống nước dừa vào buổi tối vì nước dừa có tính lợi tiểu dễ gây ra tình trạng tiểu đêm nhiều lần, nặng bụng, khó tiêu.

Những thực phẩm khác giúp cải thiện bệnh chậm kinh

Chu kỳ kinh nguyệt có thể bị ảnh hưởng do những thói quen ăn uống hàng ngày của chị em. Do vậy, chị em có thể tham khảo bổ sung một số loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa có công dụng thúc đẩy ra máu kinh.:

• Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều hòa chu kỳ kinh nguyệt bởi nó làm tăng nồng độ hormone estrogen và progesteron. Khi bị chậm kinh, chị em có thể tăng cường các loại hoa quả, nước ép, rau củ giàu vitamin C như:
  • Các loại trái cây thuộc họ cam (bưởi, cam, quýt,…)
  • Các loại rau có lá màu xanh đậm (cải bó xôi, cải xoăn,…)
  • Các loại rau thuộc họ cải (bông cải xanh, súp lơ,…)
• Các loại hạt: Đây là nhóm thực phẩm cung cấp lượng lớn fiber, protein và các vitamin nhóm B có khả năng cân bằng hoocmon trong cơ thể, giúp điều hòa kinh nguyệt ổn định hơn. Bên cạnh đó, các loại hạt như: ngũ cốc, hạnh nhân còn chứa các chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm căng thẳng – một trong các tác nhân gây chậm kinh.
• Dứa: Dứa là loại trái cây giàu vitamin tốt cho cơ thể. Thêm vào đó, dứa có chứa bromelain- chất có tác dụng giảm viêm. Do vậy, ăn dứa giúp cải thiện hiện tượng chậm kinh do chứng viêm gây ra.
• Rau mùi tây: Chất myristicin và apiol trong rau mùi tây được cho là có khả năng giúp tử cung co bóp nhẹ nhàng, từ đó đẩy niêm mạc tử cung bong ra và đẩy kinh nguyệt ra ngoài nhanh chóng hơn.

Thực phẩm cải thiện tình trạng chậm kinh

Ngoài ra, chị em có thể lựa chọn bổ sung thêm các thực phẩm khác như: gừng, nghệ, trà gừng, trà quế, trà thảo dược, nước ép cà rốt, sữa chua,…

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề uống nước dừa hàng ngày có chữa bệnh chậm kinh không. Nếu gặp phải tình trạng chậm kinh nghiêm trọng như chậm kinh liên tục trong 3 chu kỳ liên tiếp, chậm kinh trong thời gian dài từ nửa tháng đến vài tháng, kinh nguyệt thay đổi đột ngột, có màu nâu đậm hoặc mùi hôi,…, chị em nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị sớm nhất có thể, tránh để lại những rủi ro không mong muốn.

Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội là phòng khám chuyên khoa đã được Sở Y tế cấp phép hoạt động trong lĩnh vực thăm khám và điều trị các bệnh phụ khoa, nam khoa, bệnh xã hội, thực hiện kế hoạch hoá gia đình,… Với đội ngũ y bác sĩ giỏi có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, với cơ sở vật chất đầy đủ và hiện đại cùng với chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp, chị em hoàn toàn có thể tin tưởng và lựa chọn Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế làm địa chỉ khám và chữa bệnh an toàn cho mình và người thân.

Để biết thêm thông tin về bệnh chậm kinh, cũng như tìm hiểu thêm về Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế, bạn có thể nhấp chuột chọn TƯ VẤN TRỰC TIẾP hoặc gọi đến số điện thoại 02438.255.599 – 0836.663.399 để được các bác sĩ tư vấn, giải đáp thắc mắc và đặt lịch khám sớm nhất.

Cập nhật lần cuối: 11.10.2022