Mách bạn các cách chăm sóc vùng kín an toàn tại nhà

Chăm sóc vùng kín là một trong những vấn đề phụ khoa mà rất nhiều chị em phụ nữ luôn quan tâm và chú trọng. Thực tế cho thấy bộ phận sinh dục, vùng kín của nữ giới rất dễ viêm nhiễm, tổn thương và có những biến chứng nguy hiểm nhiều hơn so với nam giới. Vì vậy mà việc chăm sóc vệ sinh vùng kín là điều hết sức cần thiết và quan trọng đối với nữ giới. Dưới đây chúng tôi cung cấp đến bạn các cách để có thể chăm sóc vùng kín an toàn tại nhà nhé.

Lý do vùng kín cần được chăm sóc cẩn thận?

Thực tế có thể thấy bộ phận sinh dục nữ nằm sau bên trong cơ thể nhưng lại mở và lộ nhiều hơn nam giới và nằm rất gần hậu môn. Từ những đặc điểm vị trí như vậy lại cộng thêm việc âm đạo thường xuyên tiết dịch để tạo độ ẩm và bảo vệ âm hộ. Vì vậy mà vùng kín của nữ giới rất dễ bị vi khuẩn và nấm men tấn công gây viêm nhiễm. Nguyên nhân của tình trạng viêm nhiễm này chủ yếu do môi trường vùng kín luôn ẩm ướt vì vậy rất thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi, phát triển và gây bệnh.

Theo những kết quả thống kê thì có đến 80-85% chị em phụ nữ Việt Nam mắc viêm nhiễm phụ khoa, đây mới chỉ là kết quả dựa trên hoạt động thăm khám. Vì vậy con số thực tế có thể lớn hơn vì có những trường hợp viêm nhiễm nhẹ và chị em có thể khắc phục tình trạng này tại nhà hoặc sống chung với tình trạng viêm nhiễm đó hàng ngày.

Tại sao vùng kín cần được chăm sóc cẩn thận?

Tình trạng viêm nhiễm phụ khoa có thể do sự thay đổi của hormone sinh dục trong cơ thể, viêm nhiễm do việc vệ sinh không đúng cách hoặc bị viêm nhiễm do lây nhiễm từ việc quan hệ tình dục không an toàn.

XEM THÊM:

Viêm âm đạo là gì? Bệnh viêm âm đạo có tự khỏi được không?

Vùng kín và cơ quan sinh dục nữ có vai trò quan trọng đối với nữ giới. không chỉ đảm nhận chức năng bài tiết, chức năng sinh dục mà còn đảm nhận chức năng sinh sản, mang thai rất quan trọng. Tình trạng viêm nhiễm vùng kín không chỉ ảnh hưởng đến sự tự tin, thoải mái của chị em phụ nữ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới. Tình trạng viêm nhiễm phụ khoa có thể phát triển và biến chứng thành nhiều bệnh lý nguy hiểm, làm tăng tỷ lệ hiếm muộn-vô sinh, thậm chí là dẫn đến ung thư đe dọa đến sức khỏe hoặc tính mạng của chị em nữ giới.

Những cách chăm sóc vùng kín an toàn tại nhà

• Khi tắm rửa, vệ sinh thân thể

– Chị em phụ nữ không nên sử dụng sữa tắm, xà phòng tắm hoặc các loại gel tắm để vệ sinh vùng kín. Vì những dung dịch này này có chứa các chất tẩy rửa nồng độ cao sẽ khiến vùng kín, âm đạo mất cân bằng độ pH và dẫn đến vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm.

– Nên vệ sinh lau rửa vùng kín bằng nước ấm, khăn mền và lau rửa nhẹ nhàng tránh vệ sinh mạnh, chà xát gây tổn thương vùng kín.

– Không bôi các loại kem dưỡng cũng như các loại nước hoa, gel tạo mùi trực tiếp vào vùng kín, âm đạo.

– Sau khi vệ sinh, lau rửa vùng kín bạn nên dùng khăn mềm thấm khô vùng kín thay vì chà xát.

Sử dụng sữa tắm có chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín dễ khiến âm đạo mất cân bằng độ pH dẫn đến viêm nhiễm

• Vệ sinh vùng kín

– Nên vệ sinh vùng kín thường xuyên, thay đồ lót thường xuyên ít nhất là 1 lần/ngày. Nếu trong những ngày hành kinh thì nên chú ý vệ sinh, lau rửa thường xuyên và thay băng vệ sinh từ 2-3 tiếng/lần để vùng kín luôn khô thoáng, sạch sẽ.

– Không nên thụt rửa quá sâu vào bên trong âm đạo. Không nên ngâm vùng kín và mông vào nước vì vi khuẩn từ hậu môn có thể xâm nhận vào âm hộ và gây viêm nhiễm hoặc các bệnh phụ khoa nguy hiểm khác.

– Có thể cắt bớt lông mu quang khu vực âm hộ. Tuy nhiên không nên dùng dao cạo hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy lông trên vùng kín, đặc biệt là âm đạo.

• Quần áo, đồ lót

– Nên sử dụng những chiếc quần lót vừa vặn, có chất liệu thấm hút tốt. Đồng thời nên chọn sử dụng những chiếc quần lót sáng màu để có thể quan sát và nhận biết những dấu hiệu bất thường của vùng kín để kịp thời có biện pháp khác phục phù hợp.

– Ngoài ra thì bạn không nên mặc quần dài và quần lót khi ngủ vào ban đêm. Nên chọn những chiếc quần ngủ hoặc quần đùi cotton rộng rãi để mặc khi ngủ.

Sử dụng quần lót vừa vặn, có chất liệu thấm hút tốt để bảo vệ vùng kín

• Sản phẩm giặt là

Nên hạn chế lượng bột giặt thấp nhất có thể, và xả quần áo với ít nhất 2 lần nước để loại bỏ hoàn toàn cặt bột giặt. Ngoài ra thì bạn nên giặt đồ lớt riêng với những quan áo bình thường khác, và nên giặt bằng tay.

• Chăm sóc vùng kín trong quan hệ tình dục

– Viêm nhiễm vùng kín có thể khiến bạn bị khô, rát khi quan hệ tình dục vì vậy bạn có thể sử dụng các chất bôi trơn để vùng kín bớt đau rát và quan hệ được dễ dàng hơn.

Cách chăm sóc vùng kín an toàn trước và sau quan hệ tình dục

– Trước và sau khi quan hệ bạn nên chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ vùng kín để tránh nhiễm trùng, hoặc viêm nhiễm khi quan hệ.

– Sử dụng bao cao su và các biện pháp an toàn khác để tránh mang thai ngoài ý muốn và tránh lây nhiễm các bệnh lý nguy hiểm lây qua đường tình dục.

– Sau khi quan hệ bạn nên đi vệ sinh, tiểu tiện và vệ sinh vùng kín bằng nước ấm và sạch. Tuy nhiên nên chú ý không thụt rửa quá sâu vào trong âm hộ.

XEM THÊM:

Bị viêm phụ khoa có nên quan hệ tình dục không?

• Chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học

Chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt và rèn luyện có những ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sức khỏe vì vậy mà để có một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt, bạn nên chú ý xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạng, khoa học, cân bằng các chất. Đặc biệt nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ, giàu các các protein lành mạnh. Ngoài ra nên bổ sung thêm sữa chua và hạn chế các món ăn chế biến cầu kì, nhiều dầu mỡ và các gia vị cay nóng.

Phụ nữ nên uy trì chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học để có sức đề kháng tốt, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm

• Thăm khám phụ khoa định kì

Đây là biện pháp chăm sóc sức khỏe cũng như vùng kín hiệu quả nhất, nhưng lại rất ít chị em phụ nữu nghĩ đến biện pháp lâu dài này. Chị em phụ nữ nên thăm khám phụ khoa ít nhất là 6 tháng 1 lần để kịp thời phát hiện sớm những dấu hiệu, nguy cơ của các bệnh phụ khoa. Việc phát hiện và có biện pháp điều trị sớm sẽ cho kết quả tốt hơn, thành công cao hơn so với việc phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn. Ngoài ra thì việc thăm khám phụ khoa định kì sẽ là biện pháp chăm sóc sức khỏe sinh sản toàn diện nhất.

Những sai lầm cần tránh khi chăm sóc vùng kín

Để có thể chăm sóc vùng kín đứng cách và mang lại hiệu quả thì chị em phụ nữ cũng nên chú ý để tránh những điểm sai lầm như sau:

• Nên hạn chế sử dụng các dung dịch tẩy rửa, vệ sinh vùng kín. Bạn có thể lựa chọn sử dụng các dung dịch dịu nhẹ có nguồn gốc thiên nhiên để vệ sinh vùng kín tuy nhiên nên hạn chế và không nên sử dụng thường xuyên hàng ngày.
• Không sử dụng kem tẩy lông để bôi lên vùng kín. Thay vì sử dụng kem tẩy lông và dao cạo thì bạn nên lựa chọn triệt lông, tẩy lông bằng các biện pháp khác như thẩm mĩ, laser…
• Không sử dụng các hóa chất làm trắng sáng, làm thơm vùng kín. Vì chúng có nhiều loại hóa chất khác nhau và có thể khiến vùng kín bị kích ứng.
• Không nên lạm dụng đồ chơi tình dục và thủ dâm. Trò chơi tình dục và thủ dâm quá nhiều, liên tục sẽ khiến vùng kín bị tổn thương. Gây viêm nhiễm nếu đồ chơi không được vệ sinh sạch sẽ.
• Tự ý điều trị viêm âm đạo tại nhà bắng các loại thuốc hoặc các biện pháp truyền miệng mà không có sự chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ.
• Tắm bồn và ngâm mình quá lâu trong bồn nước. Vi khuẩn trên cơ thể và vi khuẩn từ hậu môn có thể xâm nhập vào âm đạo nếu bạn ngâm mình quá lâu trong bồn nước. Vì vậy nên hạn chế ngâm mình lâu trong bồn nước đặc biệt là những ngày hành kinh thì không nên tắm bồn.
• Hạn chế sử dụng vòi xịt, xối thẳng vài vùng kín, âm đạo

Hy vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết này đã mang lại cho bạn những kiến thức và thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe của chị em phụ nữ. Nếu bạn có câu hỏi hay bất cứ thắc mắc nào thì bạn có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc gọi điện thoại tới số máy 0243.825.599 hoặc 0836.633.339 để được tư vấn giải đáp thắc mắc một cách chi tiết, nhanh chóng và hoàn toàn miễn phí.

Cập nhật lần cuối: 11.07.2022