Hướng dẫn cách uống Omega 3-6-9 của Nga

Omega 3-6-9 là những axit béo đóng vai trò rất quan trọng giúp cơ thể chúng ta hoạt động theo cách chúng cần. Chúng đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, từ việc tăng cường sức khỏe não bộ đến duy trì làn da khỏe mạnh,… Do đó, ngày càng nhiều người có nhu cầu bổ sung các dưỡng chất này và họ thường lựa chọn viên uống Omega 3-6-9 đến từ Nga. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ đưa ra những thông tin cụ thể về loại axit béo này, đồng thời hướng dẫn cách uống Omega 3-6-9 của Nga. Hãy cùng theo dõi!

Axit béo Omega 3-6-9 là gì?

Axit béo là các khối xây dựng của chất béo. Chúng được tạo thành từ các chuỗi dài các nguyên tử carbon và hydro. Chúng có thể là chất béo không bão hòa hoặc bão hòa . Chất béo không bão hòa có liên kết đôi trong cấu trúc của chúng, trong khi chất béo bão hòa thiếu liên kết đôi.

Axit béo omega-3-6-9 đều là axit béo không bão hòa, nghĩa là chúng có ít nhất một liên kết đôi trong cấu trúc hóa học của chúng.

Các axit béo omega được gọi như vậy do vị trí của liên kết đôi cuối cùng trong chuỗi carbon. Omega (Ω) là chữ cái cuối cùng của bảng chữ cái Hy Lạp. Các số 3, 6 và 9 đề cập đến vị trí của liên kết đôi đầu tiên tính từ cuối (omega) của chuỗi carbon.

Vì chất béo thường được coi là không tốt cho sức khỏe nên bạn có thể thắc mắc liệu (trong một số trường hợp) chất béo có thể tốt cho cơ thể bạn hay không. Câu trả lời là có. Nói chung, chất béo không bão hòa như omega-3-6-9 tốt cho sức khỏe hơn chất béo bão hòa, đặc biệt là đối với tim mạch.

• XEM THÊM:

Uống Omega có tăng cân không? Cách uống omega 3 – 6 – 9 đúng

Tác dụng của Omega 3-6-9

Tất cả ba axit béo omega 3-6-9 có thể đóng một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà chúng mang lại cho sức khỏe:

OMEGA-3

Hãy bắt đầu với thành phần quan trọng nhất, Omega 3.

Axit béo omega-3 là axit không bão hòa đa (PUFA) – có nghĩa là chúng chứa nhiều hơn một liên kết đôi. Ba dạng khác nhau của Omega 3 khác nhau về thành phần và vị trí của các liên kết đôi của chúng, chứa ba loại chất béo phổ biến:

• DHA là axit docosahexaenoic
• EPA là axit eicosapentaenoic
• ALA là axit alpha-linolenic

Lợi ích sức khỏe của Omega- 3 bao gồm:

• Hỗ trợ sức khỏe tâm thần – Giảm các triệu chứng trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt và nguy cơ rối loạn tâm thần.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch – Tăng HDL cholesterol và giảm huyết áp, chất béo trung tính và hình thành mảng bám động mạch.
• Giúp giảm mỡ gan.
• Hỗ trợ quản lý cân nặng khỏe mạnh
• Giảm viêm.
• Hỗ trợ phát triển trí não ở trẻ sơ sinh.
• Thúc đẩy sức khỏe của xương.

OMEGA-6

Giống như omega-3, axit béo omega-6 là chất béo thiết yếu không bão hòa đa. Liên kết đôi cuối cùng của chúng nằm ở vị trí thứ 6 tính từ đầu đuôi của chuỗi. Mặc dù axit béo omega-6 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng quá nhiều omega-6 trong cơ thể có thể gây hại cho sức khỏe. Dư thừa omega-6 có liên quan đến bệnh béo phì, viêm khớp dạng thấp, bệnh tim và gan.

Lợi ích sức khỏe của Omega- 6 bao gồm:

• Giúp giảm đau dây thần kinh.
• Giảm huyết áp.
• Hỗ trợ sức khỏe của xương.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
• Có thể giúp giảm các triệu chứng của ADHD.
• Có thể giúp điều trị viêm khớp dạng thấp.

Omega-6 giúp giảm đau nhức dây thần kinh

OMEGA-9

Không giống như omega-3 và -6, axit béo omega-9 không bão hòa đơn vì chúng chỉ có một liên kết đôi trong cấu trúc hóa học. Axit béo omega-9 được coi là không cần thiết vì cơ thể chúng ta có thể tạo ra axit béo omega-9 từ các chất béo không bão hòa khác. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần tiêu thụ chúng trong chế độ ăn uống của mình.

Lợi ích sức khỏe của Omega- 9 bao gồm:

• Cải thiện trí nhớ ở bệnh nhân Alzheimer
• Giảm viêm
• Cải thiện sức khỏe tim mạch vì chúng làm giảm cholesterol LDL
• Tăng độ nhạy insulin, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
• Cải thiện năng lượng và tâm trạng

Hướng dẫn cách uống Omega 3-6-9 của Nga

Omega 3-6-9 của Nga là sản phẩm Thực phẩm chức năng Omega 3 6 9 Mirrolla. Đây là một sản phẩm chứa các axit béo Omega 3, 6 và 9 được chiết xuất từ các nguồn thực vật và động vật. Sản phẩm này được sản xuất bởi công ty Mirrolla, một công ty chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và thực phẩm chức năng tại Nga.

Sản phẩm có dạng viên nang, mỗi hộp chứa 100 viên, và được bổ sung thêm Vitamin E và Vitamin D3 để tăng cường tác dụng của sản phẩm.

Thực phẩm chức năng Omega 3-6-9 Mirrolla của Nga 100 viên được khuyến cáo sử dụng cho những người cần bổ sung các axit béo Omega 3-6-9 vào chế độ ăn uống của họ. Đây có thể là những người không thường xuyên ăn đủ các nguồn thực phẩm giàu chất béo như: cá, hạt, quả hoặc các loại dầu thực vật.

Đối tượng sử dụng sản phẩm có thể bao gồm:

• Người lớn và trẻ em trên 14 tuổi.
• Những người ăn chay hoặc ăn kiêng, không thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm chứa chất béo như cá, thịt, trứng, đậu phụng, hạt óc chó, hạt chia,…
• Những người có chế độ ăn uống thiếu hụt các chất béo cần thiết cho cơ thể, gây ra các triệu chứng như da khô, tóc khô, móng tay dễ vỡ, viêm da dị ứng,…
• Những người có bệnh lý tim mạch, bệnh về huyết áp, bệnh đái tháo đường, ung thư hoặc bệnh lý viêm khớp,…
• Những người muốn bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm thiểu nguy cơ các bệnh về tim mạch.
• Người lớn tuổi để giúp duy trì và cải thiện chức năng não bộ.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng sản phẩm, người dùng cần tư vấn và được khuyến cáo từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe của họ.

Cách uống Omega 3-6-9 của Nga

– Uống 4 viên/ngày, sau bữa ăn sáng hoặc trưa.

– Phụ nữ mang thai và cho con bú không được dùng nếu chưa có sự đồng ý của bác sĩ.

– Tránh xa tầm tay trẻ em, tránh xa nơi có nhiệt độ cao.

– Omega 3-6-9 của Nga là thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Để đạt được tác dụng tốt nhất, sản phẩm cần được sử dụng liên tục trong một khoảng thời gian dài 1-2 tháng, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu bổ sung dinh dưỡng của mỗi người.

– Sản phẩm không thay thế cho chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Bạn nên duy trì một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hợp lý và vận động thường xuyên để giữ gìn sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Bổ sung Omega 3-6-9 qua thực phẩm

Bạn có thể bổ sung các axit béo Omega 3, 6 và 9 vào chế độ ăn uống của mình thông qua các thực phẩm sau:

• Các loại cá: cá hồi, cá thu, cá mackerel, cá ngừ, cá trích, cá salmon, cá sardine, cá tuyết,…
• Hạt chia, hạt lanh, hạt quinoa, hạt hướng dương, hạt đậu phộng, hạt óc chó,…
• Dầu ô-liu, dầu hướng dương, dầu lạc, dầu hạt cải, dầu cải trắng,…
• Quả óc chó, quả hạnh nhân, quả hạt điều, quả mơ,…
• Trứng, đậu nành, đậu tương, đậu hà lan,…

Các thực phẩm này là những nguồn giàu chất béo omega 3, 6 và 9, giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn không tiêu thụ đủ các loại thực phẩm này hàng ngày hoặc có nhu cầu bổ sung thêm, bạn có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng chứa các axit béo này, điển hình như Omega 3-6-9 của Nga đã được đề cập ở phần trên.

Trên đây là thông tin chi tiết về Omega 3-6-9 cũng như hướng dẫn cách uống Omega 3-6-9 của Nga. Hy vọng có thể giúp ích được cho bạn đọc. Mọi thắc mắc về vấn đề này, các bạn hãy vui lòng nhấp chuột chọn [tư vấn trực tuyến] hoặc gọi đến số 02438.255.599 – 0836.633.399 để được các bác sĩ tư vấn, giải đáp và đặt lịch hẹn khám sớm nhất.

Cập nhật lần cuối: 30.06.2023